(Pet navika u službi lepote)   Iako se danas lepota sve više vrti oko make up-a,novih kolekcija i plastičnih operacija,ništa ne može nadmašiti pripodnu lepotu,a mi joj pritom još možemo i pomoći.      Evo nekoliko navika koje su najbolje sluge lepog izgleda. Pridrzavaj te ih se i iznenadiće vas odraz u ogledalu.   1.SAN   San odmara organizam, opušta napetu kožu kada se obnavlja za vreme sna. Ako nekoliko noći zaredom ne spavate najbolje ćete odmah biti vidljivo na vašem licu. Zato odspavajte svojih 8 sati ili koliko vam je već potrebno.      

2.OPUŠTANJE   Stres i tih izločinac koji lagano ali uspesno narušava stanje organizma i izgled tela i lica. Zato osmislite svoje metode opuštanja poput kupki, masaža,  društva prijatnih ljudi, odvojite nekoliko minuta za sebe u toku dana.Bolje ćete se osećati i naravno izgledaćete lepše.       3.ISHRANA   Za početak je bitno ne preskakati doručak,te na taj način metabolizam staviti u radni ritam.Birajte lagane namirnice,na primer one koje biste jeli u trenutcima kada se osećate loše, nešto poput supa, jela spirindžom, povrće, voce i jogurta. Izbegavajte masno i slatko, iako nije zabranjeno počastiti se nečim slatkim i razveseliti se na taj način.Ne zaboravite da pijete puno vode, tj.da unosite dosta tečnosti!   4.VEŽBANJE   Pronadjite svoje idealno vežbanje,nešto što vas zanima i uveseljava.Vežbanjem telo luči više endorfina, te ćete se bolje osećati. Kroz znoj se i rešavate loših supstanci iz organizma, a pri tom ste čvršći, jači i bolje izgledate.   5.UŽIVAJTE U ŽIVOTU   Pokušajte izbaciti reč moram iz rečnika i zameniti sa:želim,volim,hoću i uživam.   Probajte da većinu vremena radite ono što volite ili ako sebi to ne možete priuštiti,izvucite najbolje iz trenutne situacije.Plešite,družite se i što više smejte!          

Ostavite Komentar

Molimo vas unesite komentar
Molimo vas unesite ime