Čaj najbolje deluje ako se uzima ujutru, na prazan stomak.Najjače deluje ako se uzima tokom celog dana, na gutljaje, na svakih jedan do dva sata po supenu kašiku.Na taj način ne opterećujete želudac, lakše se vari a jače deluje.Ako se pije na šoljice, treba uzeti uvek manju. Ako jedan čaj ne pomogne u lečenju određenih tegoba, posle osam dana treba primeniti novi recept, jer se na taj način u želucu ne stvara navika za njim. Poznato je i da gorki sastojak u čajevima popravlja i jača želudačne sokove, pospešuje varenje i obnavlja krv.Takođe čaj bez šećera deluje mnogo jače. Starije osobe koje nisu slabe, trebalo bi da pripremaju čaj tako što će uzeti dve do tri kašičice određenog bilja ili lišća na pola litra vode.Čaj se kuva 5 do 10 minuta, procedi i popije, tri puta na dan, ili tokom celog dana na gutljaje. Za decu mlađu od 14 godina i za slabe osobe, uzima se polovina navedenog sadržaja, a za decu mlađu od 8 godina-samo četvrtina. .Kod prehlada treba piti vruć čaj, a kod bolesti sa groznicom-hladan. Žene ne treba da piju čaj za vreme menstruacije.Čajevi su svoju delotvornost pokazali kod mnogih bolesti.U tom smislu, dobri poznavaoci za neuralgiju preporučuju čaj od lipe ili ruzmarina, za gljivice u ustima čaj od žalfije i ruže, za slabo srce kineski čaj.
