Akademik Stožinić,kardiolog,je prvi otkrio formulu,,8S” za borbu protiv stresa:      

  1. SPORT-rekreativno bavljenje sportom,umerene fizičke aktivnosti i svakodnevna šetnja od najmanje 3 kilometara  
  2. SAN-stara je mudrostda ,,ko uzima od sna,uzima od života”  
  3. SMEH-veselost, šala, pozitivno raspoloženje i radost su važni za psihičko zdravlje jer je,,smeh muzika duše”  
  4. SEKS-erotika i ljubavna čarolija su važni antistres faktori, jer je za čoveka najvažnije da ima vremena da voli i da bude voljen  
  5. STVARALAŠTVO-neophodno je da čovek ima vremena za rad, razmišljanje i čitanje kao temelji mudrosti i sreći  
  6. STIL ŽIVOTA-zdrave životne navike,hedonizam(traženje zadovoljstva u životu),druženje sa prijateljima i ljudima koji,,šire”pozitivnu energiju  
  7. SAMOPOŠTOVANJE  
  8. SAMOPOUZDANJE-neprekidno bi trebalo da se radi na razvijanju ove dve vrline,jer su sigurna mera borbe protiv škodljivog stresa (distres)    

 

Ostavite Komentar

Molimo vas unesite komentar
Molimo vas unesite ime