Svetska zdravstvena organizacija preporucuje izracunavanje indeksa telesne maseVMI,koji je dobar osnov za procenu zdravstvenog rizika pojedinca.Izracunava se tako sto se telesna masa u kilogramima podeli s visinom u metrima na kvadrat.Normalno ishranjene osobe imaju vrednost VMI izmedju 18,50 i 24,99,sto znaci dobro zdravlje i nisku stopu oboljevanja i umiranja.Indeks do 30 ukazuje na prekomernu telesnu masu,a preko 30 na gojaznost. Obim struka je jos bolji pokazatelj rizika od raznih oboljenja koja prate gojaznost.Muskarci koji imaju obim struka preko 102,a zene iznad 88 centimetara imaju izrazito povecan rizik od bolesti srca i krvnih sudova,povisenog krvnog pritiska,secerne bolesti,nekih malignih i drugih oboljenja.
