Mentalno zdravlje
Briga,stres i anksioznost tipični su okidači osecaja premorenosti,jer uzrokuju oslobađanje velikih količina hormona stresa,kao što su kortizol adrenalin.U dužem periodu ,povišen nivo ovih hormona izaziva osećaj iscrpljenosti.Ukoliko je umor praćen bezvoljnošću i povlačenjem iz svakodnevnog života,pravi uzrok može da bude depresija.Osim umora,u simptome depresije spadaju gubitak apetita smanjenje telesne mase,glavobolja ili stomačne tegobe.
Hormoni
Zašli ste u četrdesete godine i nedavno ste počeli da osećate veliki zamor?Hormonske promene do kojih dolazi pre menopauze mogu da izazovu valunge,noćno znojenje i poremećaje sna.
Fizičko zdravlje
Ponekad uzrok konstantnog umora može da bude zdrastveni problem:anemija,infekcija,usporen rad tiroidne žlezde,astma i dijabetes.Iznenadna iscrpljenost može da bude znak nekog srčanog problema,naročito ako ste ušli u postmenopauzu i ako u vašoj porodici neko pati od srčanih tegoba.Osim toga,loša ishrana i nedostatak sna mogu da budu otežavajući faktori.
