UŽINA
Dva parčeta integralnog tosta sa puterom od kikirikija daće vam energiju,a neće izazvati nagli skok,a potom pad nivoa šećera u krvi.
PIĆE
Zeleni čaj je idealan napitak.Osim što hidrira organizam,mala količina kofeina,za razliku od kafe i drugih vrsta čajeva,pružiće vam potrebnu energiju.
ULJE
Esencijalno ulje grejpfruta poznato je po energetskom efektu,što najbolje znaju aromaterapeuti.Ako želite da isprobate njegovo dejstvo,dodajte nekoliko kapi u malo običnog ulja i izmasirajte stomak ovom mešavinom,a potom se istuširajte.A za brzo osveženje možete da stavite nekoliko kapi u papirnu maramicu i udišete oko jedan da dva minuta.
