Dermatolozi poručuju da je krajnje vreme da shvatimo da koža nije samo predmet nege.Ona nije samo lep i preplanuo ten koji pokazujemo svetu nego i najveći organ našeg tela s važnom funkcijom u očuvanju imuniteta i zdravlja celog organizma.Gruba zadebljanja ružičaste,žućkaste ili braon boje nastaju samo usled izlaganja suncu i smatraju se prekancerogenim promenama koje u 10 odsto slučajeva mogu preći u rak kože.Zato čuvajmo zdravlje.Najnoviji i najbolji trikovi za zaštitu od sunca.
Sadržaj
Mažite se na dva sata
Kremu nanesite 30 minuta pre izlaska na sunce,i to u dovoljnoj količini.Procenjuje se da je prosečnoj odrasloj osobi potrebno oko šest kašičica preparata za celo telo,što je oko 30ml.Stidije međutim pokazuju da većina osoba nanosi samo jednu četvrtinu,a u najboljem slučaju tri četvrtine preporučene količine.Kremu stavljajte na svaka dva-tri sata i znajte da one ne utiču na smanjenu sintezu vitamina D u koži.
Hlad je pravi neprijatelj
UVA zraci oštećuju imunitet više nego UVB zraci imaju veliku ulogu u nastajanju pigmentnih fleka na koži i alergija na sunce.Gotovo polovina naše izloženostiUVA zracima dešava se u hladu.Zato je uvek važno biti namazan.Prozorska stakla u kući i automobilima apsorbuju UVB zrake,ali propuštaju UVA zrake,pa je važno obezbediti štitnike za stakla u automobilima.
Nabacite dobru boju
Uradite piling lica i tela dve nedelje pred odmor.Tako ćete otkloniti nagomilane slojeve odumrlih ćelija sa kože,zbog kojih mogu nastati tamnije fleke.Na ovako pripremljenoj koži boja će se duže zadržati,biće lepša i ravnomernija.Sve vreme održavajte nivo vlage u koži lica i tela.Pijte dovoljno tečnosti i jedite svežu šargarepu.
Ne čvarite se na plaži
Čak i upotreba krema širokog spektra zaštite s najvišim faktorom ne daje slobodu da se na suncu provodi po čitav dan.Zato skratite boravak na plaži.Dovoljno je da se brčkate po plaži od 8 do 10 ujutru i od pet po podne,pa dok se ne smrkne.Podrazumeva se šešir velikog oboda,naočare za sunce i odeća koja pokriva veći deo površine tela i ne prijanja uz njega.
Čuvajte kosu
Nakon plivanja u moru,obavezno isperite kosu slatkom vodom.Potom je zaštitite sprejem ili kremom za kosu sa visokim SPF i nosite šešire ili marame.Nemojte češljati kosu dok je mokra.POšto na moru svakog dana peremo kosu,neka šamponi i balzami budu nežni i hidrantni.
