Sastavila sam Formulu za prisnost da bi vam pomogla da nahranite srce vašeg partnera, znači dati mu tri obroka ljubavi na dan.Izaberite tri perioda dnevno kada ćete aktivno voleti svog partnera,svaki u trajanju od bar tri minuta.To mogu biti tri minuta pre nego što ustanete,tri minuta razgovora telefonom u toku radnog vremena i tri minuta nakon što deca odu na spavanje.
Obroci ljubavi nisu,međutim,dovoljni-vašem partneru trebaju i zalogaji ljubavi.To može biti poljubac u vrat,kompliment,ostavljena poruka,reč zahvalnosti i poziv telefonom da biste mu rekli da ga volite.Zalogaji ljubavi kraju kratko,ali stvaraju trenutni osećaj povezanosti i doživljaj stvarnog trenutka.
Čime hranite vašeg partnera za vreme ljubavnih obroka i zalogaja !Kao što imate četiri osnovne grupe hrane koju jedemo,tako sam ja došla do tri osnovne vrste emocionalne hrane:pažnja,nežnost i poštovanje.Obraćate pažnju,pokazujete nežnost i izražavate poštovanje.Ako sva tri sastojka uključite u ono što pružate partneru tokom tri minuta,nahranićete njegovo srce.
Pažnja:Obratiti pažnju znači biti prisutan sto posto,u potpunosti učestvovati u doživljavanju svakog trenutka sa osobom koju volite.Ne radite ništa drugo.Kada partneru poklonite punu pažnju,čak i na samo nekoliko časaka,dajete mu šansu da vas oseti,da primi vašu ljubav.Zagledajte se u njegove oči;zapitajte se šta mu je potrebno od vas.Odgovor već znate.Upamtite-do stvarnih trenutaka dolazi samo kada u potpunosti obraćate pažnju.
Nežnost:Pokazivanje nežnosti fizičku intimnost-dodire,zagrljaje,fizičku bliskost.Ne radi se ovde o seksu.Reč je o voljenju.Fizička nežnost smiruje i leči telo i dušu i čak se pokazalo da jača imunološki sistem.Pomoći će vam da uspostavite emotivnu povezanost sa partnerom,pošto prvo ostvarite fizičku dimenziju povezanosti.
Izražavanje poštovanja znači verbalnu demonstraciju ljubavi ,kada svome partneru kažete šta kod njega volite,na čemu ste mu zahvalni,zašto ste ponosni na njega.Mnogi ne dobijaju dovoljno poštovanja,pa umesto toga žude za zahvalnošću.Obratite pažnju da nisam rekla da pokažete poštovanje tako što će te nešto raditi,namestiti krevet umesto vaše žene,ili oprati kola vašeg muža.Ovaj deo formule odnosi se isključivo na verbalni deo ,na reči.Treba da kažete:,,Hvala ti što si bila tako strpljiva dok sam bio onako loše raspoložen jutros.“ ,,Ponosan sam što si uspela u poslu“.,,Volim način na koji pokazuješ našem sinu koliko ga posebnim čine njegove odlične ocene-ti si divna mama.“Rezultati će vas zapanjiti.
Nekoliko puta na dan jedno od nas priđe onom drugom i sa osmehom objavi:LJubavni zalogaj!“To je naša šifra za zagrljaj i poljubac.Kad neki od naših prijatelja to vide i mi im objasnimo u čemu je stvar,žena se obavezno okrene mužu i kaže:,,Hej,i ja bih htela zalogaj ljubavi!“
Svrha ove formule prisnosti je da vam stvarni trenutci ljubavi i povezanost s partnerom uđu u naviku.Možda to zvuči kao zgodna mala ideja,ali na vašu vezu može imati preobražavajući efekat.
Izvor:U potrazi za srećom autor bestselera i renomirani stručnjak za odnose među ljudima Barbara de Anđelis
