Kada se pomene sportski ples većina ljudi odmah pomisli na akrobatski rock’n’roll ili neku njegovu varijaciju. Međutim pod tim pojmom se podrazumevaju takmčarski standardni (ST) i latino-američki (LA) plesovi.
Postoje tri grane sprotskog plesa: standard (en. modern), latino i kombinacije (en. 10 dance). U standard spadaju engleski valcer (en. slow waltz ili samo waltz), slow fox (en. foxtrot), tango, quickstep i bečki valcer (en. Viennese waltz). Latino plesovi su: cha cha cha, rumba, samba, paso doble i jive. Ten dance podrazumeva takmičenje u kombinaciji standardnih i latino plesova gde parovi plešu pet standardnih i pet latino plesova.
Takmičarski ples je u poslednje vreme sve priznatiji kao sport i International Dance Sport Federation (IDSF) ima 79 članica i priznata je od strane Međunarodnog olimpijskog komiteta od 1997. godine. Međutim, još uvek preovladava mišljenje da je ples umetnost, a ne sport. Mora se priznati da svaki takmičar ima pravo da da svoju interpretaciju koracima koje igra ali je sloboda interpretacije ograničena tako da je takmičarski ples ipak više sport nego umetnost.