dolazi leto… opet višak kilograma? evo par saveta za zdrav način ishrane, samo za vas!
Koliko kalorija nam je potrebno dnevno?
Nezavisno da li zelimo da smršamo, ugojimo se ili održavamo našu telesnu tezinu važno je odrediti broj kalorija koji je potrebno uneti na dnevnom...
Opšte karakteristike žutog noćurka i lekovita snaga ulja žutog noćurka
Često potcenjujemo moć prirode… Zaboravljamo da je, pre svega, sve nas priroda stvorila i da je iz prirode sve i nastalo. Zašto onda ne...
Kokosovo ulje kao lek
Kokosovo ulje ili kokosov puter od davnina je čuveni saveznik lepote i zdravlja. Njegov specifičan sastav blagotvoran je za ljudski organizam, bilo da se...
Hrono ishrana za početnike
Režim hrono ishrane osmislio je francuski doktor medicine, Alan Delabo. On je hrono nutricionista i direktor odseka za klinička istraživanja Evropskog Instituta za istraživanje...
Šta treba jesti kod povećanog holesterola i triglicerida
Kada su masnoće u krvi u pitanju, važi pravilo umerenosti tj. zlatne sredine. Masnoće su neophodne za normalno funkcionisanje organizma, baš kao i vitalni...
5 razloga da pijete zeleni čaj za mršavljenje
Šta se to nalazi u sastavu zelenog čaja, što ga čini toliko zdravim?
Zeleni čaj je poznat po visokom sadržaju katehina, a oni imaju antioksidantska...
5 neverovatno jednostavnih načina za uklanjanje neprijatnog zadaha iz usta
Nemojte se zavaravati. Loš zadah nikad ne može biti dobra stvar. Čak vam može narušiti samopouzdanje, kao i društveni život i bliske veze sa...
Mak baklava
Potrebno je:500g kora,350 g maka, 150 mlevenih oraha, 200 g belog suvog groždja, 250 g maslaca, kora i sok od limuna
Sirup:500g šećera, 3 dl...
